Il bullet journal è un sistema per tracciare, organizzare e pianificare, ma è molto usato anche come strumento per la propria crescita personale, ad esempio per consolidare delle nuovi abitudini, per motivarsi, ecc..

Il suggerimento di oggi si ispira all’articolo Science Explains How Writing Down Tiny Achievements Every Day Changes Our Brains ed è molto semplice: dedica 5 minuti alla fine della tua giornata per pensare ai risultati che hai raggiunto e scrivili nel tuo bullet journal. Ad esempio, piccoli traguardi, impegni che sei riuscito a portare a termine, lavori fatti bene, passi avanti ottenuti in qualcosa a cui tieni, ecc.

Concentrarsi giorno dopo giorno sulle cose positive, anche se piccole, avrà un impatto forte sulla tua vita.

Io ci provo, e tu?